• Home
  • News
  • Jaga Kesehatan dengan Rutin Berolahraga
Minggu, 12 November 2017 16:00:00

Jaga Kesehatan dengan Rutin Berolahraga

BAGIKAN:
ist|Pelitabatak
Medan (Pelita Batak):
Meski hujan namun animo masyarakat mengikuti senam jantung sehat cukup tinggi di Lapangan Merdeka Medan, Minggu (12/11). Seribuan warga bersama Ketua TP PKK Kota Medan sekaligus Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Utama Sumut Hj Rita Maharani Dzulmi Eldin SH dengan penuh semangat mengikuti senam yang manfaatnya sangat baik untuk kesehatan jantung tersaebut.                                                                                  
Seperti biasa, pelaksanaan senam jantung sehat ini dipandu oleh sejumlah instruktur yang terlatih. Gerakan yang ditampilkan para instruktur ini dibuat khusus dengan tujuan menjaga performa jantung sehingga dapat mengambil oksigen sebanyak-banyaknya agar kadar oksigen dalam dapat tubuh terpenuhi.
 
Agar manfaatnya lebih terasa, senam jantung sehat lebih baik dilaksanakan rutin 3 kali dalam seminggu dengan durasi waktu 30 menit. Namun untuk saat ini Pemko Medan bekerjasama dengan YJI Cabang Utama Sumut  baru menggelarnya seminggu sekali.Meski demikian animo masyarakat yang mengikutinya cukup tinggi, terutama paro baya.
 
Hj Rita Maharani menjelaskan, seiring bertambahnya usia seseorang, performa jantung akan berkurang dengan sendirinya.  Untuk itu diperlukan upaya untuk mengatasinya, salah satunya dengan mengikuti senam jantung sehat. "Jika dilakukan dengan rutin, insya Allah dapat menjaga performa jantung kita," kata Hj Rita.
 
Selain memperbaiki denyut nadi, senam jantung juga memperlancar peredaran darah yang intinya bertujuan untuk meyehatkan jantung. Di samping itu mengurangi penyumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh timbunan lemak maupun kolesterol. Oleh karena itu Hj Rita tak pernah bosan menghimbau sekaligus mengajak masyarakat untuk meluang waktunya mengikuti senam jantung sehat di Lapangan Merdeka setiap Minggu pagi.
 
"Alhamdulillah, berkat  sosialisasikan yang terus kita lakukan, masyarakat semakin tertarik mengikuti senam jantung sehat. Tampaknya masyarakat mulai menyadari akan pentingnya kesehatan jantung," ungkapnya.
 
Selain seribuan masyarakat, senam jantung sehat juga diikuti pimpinan organisasi perangkat daerah (OPD) di lingkungan Pemko Medan, camat serta lurah. Senam jantung sehat ini merupakan rangkaian kegiatan Car Free Day (CFD). Di samping mengajak masyarakat untuk mengurangi polusi yang disebabkan emisi gas buang kenderaan bermotor, melalui CFD juga diharapkan masyarakat gemar berolahraga.
 
Sementara itu Wali Kota Medan Drs H T Dzulmi Eldin S MSi juga terus menghimbau kepada seluruh warga untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan rutin berolahraga. Wali Kota optimis dengan rutin berolahraga, warga akan sehat dan bugar sehingga dapat menjalankan aktifitas sehari-hari dengan baik.
 
"Mari kita jaga kesehatan dengan rutin berolahraga. Selain itu terapkan pola hidup yang sehat  dalam kehidupan sehari-hari dan selalu menjaga kebersihan lingkungan agar kita terhindari dari penyakit. Sebab, lebih baik mencegah dari pada mengobati," pesan Wali Kota. (H|TAp)
  BeritaTerkait
  • Erry Minta Sekolah Gelorakan Kembali Senam Pagi

    3 minggu lalu

    Batu Bara (Pelita Batak):Senam yang dulunya dilakukan di sekolah-sekolah setiap pagi, kini mulai memudar. Untuk itu, Gubernur Sumatera Utara (Gubsu) Tengku Erry Nuradi meminta agar senam pagi dapat di

  • Warga Terlibat Seremoni Pergantian Pasukan Jaga Istana Kepresidenan

    tahun lalu

    Warga turut terlibat dalam acara pergantian Pasukan Jaga Istana Kepresidenan untuk kedua kalinya, Minggu (28/8/2016) pagi. Kegiatan yang digelar di halaman luar Istana Merdeka, Jakarta disambut antusias masyarakat. Tidak hanya masyarakat yang sedianya ber

  • Sekda Humbahas Saul Situmorang: Didalam Tubuh yang Sehat Terdapat Pemikiran dan Kinerja yang Sehat

    12 bulan lalu

    Doloksanggul(Pelita Batak):Pemerintah Kabupaten Humbang Hasundutan (Humbahas) melalui Dinas Kesehatan dan RSUD Doloksanggul beserta jajaran Kesehatan menyelenggarakan kegiatan dalam rangka memeriah

  • Kesehatan Itu Harta Yang Tak Ternilai

    12 bulan lalu

    Medan (Pelita Batak) :Gubernur Sumatera Utara (Gubsu) HT Erry Nuradi menyebutkan bahwa kesehatan adalah harta yang tidak ternilai. Oleh karenanya setiap individu diharapkan membiasakan pola hidup sehat. Salah satunya dengan berolahraga fisik secara teratu

  • Pak Wali Ajak Masyarakat Jaga Kesehatan Jantung

    10 bulan lalu

    Medan (Pelita Batak) :Wali Kota Medan, Drs H T Dzulmi Eldin S MSi dan Wakil Wali Kota, Ir Akhyar Nasution bersama masyarakat mengikuti senam jantung sehat di Lapangan Merdeka Medan, Minggu (8/1). Senam ini dinilai sangat penting, sebab manfaatnya untuk me

  •   komentar Pembaca
    Copyright © 2017 Pelita Batak Online